Achtsam durchs Leben gehen – ein Projekt für die 8. Klassen

Am Donnerstag, den 11.09.2025, fand der Achtsamkeitstag der 8. Klassen der ESS statt. Hierzu hatten sich die Schülerinnen und Schüler in eins von acht Projekten eingewählt und erfahren:

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben und unsere innere Balance zu finden. Selbstakzeptanz ist der erste Schritt dazu. Erlaube dir, so zu sein, wie du bist, ohne dich zu vergleichen oder zu verurteilen. Jeder Mensch ist einzigartig, und gerade diese Einzigartigkeit macht dich stark. Erfolg und Zufriedenheit müssen nicht immer mit Hektik und Stress einhergehen. Oft sind es gerade die ruhigen Momente, in denen wir klare Gedanken fassen und kreativ werden. 

Die verschiedenen Angebote gaben unterschiedliche Impulse:

*Der Klang von Musik hat dabei eine tiefgreifende Wirkung auf unser Wohlbefinden. 

*Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Durch bewusste Bewegungen und Atemübungen kann man Stress abbauen und die Flexibilität steigern. 

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, uns selbst Zeit zu schenken. Zeit, in der man nur für sich da ist – sei es durch *künstlerisches Gestalten, Lesen, Spaziergänge in der Natur oder einfach nur durch das Genießen einer Tassen Tees, das sind wertvolle Momente Diese kleinen Auszeiten tun uns gut und helfen uns, Kraft zu tanken.

Achtsamkeit heißt auch, auf unsere Mitmenschen zu achten und * Zivilcourage zu zeigen und sich zu trauen.

Mit einem gemeinsamen, musikalisch umrahmten Gottesdienst im Ursulinenkloster wurde dieser besondere Tag abgerundet. 

Ein besonderes Dankschön geht an die Kolleginnen und Kollegen, die durch die Gestaltung ihrer Projekte diesen Achtsamkeitstag ermöglicht haben und an die 8. Klässler, die sich auf die Angebote eingelassen und sich kreativ, offen und mutig gezeigt haben.